「生理痛を自分で治す」女性の為の話題のレッスン開始！
- 生理痛で毎月辛い思いをしている
- 子宮や卵巣に疾患がある
- 妊活の為に体質改善をしたい
- 痛み止めやピルを飲む生活をやめたい
- 婦人科クリニックに通院中だけど、何か腑に落ちない
そんなことで悩んでいる方いませんか？
私自身、生まれ持った体質だと思っていました。しかし、このトレーニングを始めて5ヶ月で生理痛から解放された！！！ということは、体質ではなかったのです。あなたの生理痛にはさまざまな原因が隠されています。この機会に自分の体と向き合ってみませんか？
◎このような体質の方は要注意！
- 冷え性
- 経血に塊が出る
- 排便痛がある
- 下半身が太りやすい
- おりものが毎日でる
- 常にイライラしたり感情の起伏が激しい
生理痛なんて痛み止めを飲めばいいんだと甘く考えてはいけません！痛みを止めても、根本原因は何も変わりません。その体の先に、不妊や子宮内膜症や子宮筋腫等の疾患になるリスクも隠れているのです。実際私自身も、10代のころから生理痛が酷く、電車の中で意識を失った経験もあります。不妊治療も子宮内膜症、チョコレート嚢胞、子宮内ポリープ切除等経験し、そのレッスンを知ったときもっと早く知りたかったと強く感じました。
◎まだまだ生理について、正しい知識が広まらない現状。
昭和生まれの私は、母親から「生理痛なんて病気じゃないから大丈夫」と言われていました。当たり前です。正しい知識なんてまだまだ知られていなかった…。その上、生理の事をまわりに相談しにくかった。現代になり、女性が社会進出する中で「女性の健康」について徐々にフォーカスが当たるようになってきています。
◎現代の忙しい女性
家事、育児、仕事、介護…。さまざまな事に頑張らなくてはならない女性たち。頑張りすぎている女性たち沢山います！色々な事に気を取られて自分を忘れていませんか？まずは自分を知る事。自分の体とどう向き合えばいいのかを知っていくことで今後の人生が大きく変わります。これから自分はどうしたいですか？夢やライフプランはありますか？自分の幸せを実現するためにはまず健康な体を維持することが重要です。
◎こんな心配やご要望はありませんか？
・始めたものの、通いつづけられるか心配…。
何度も何度も通う必要はありません。ご自宅でできるエクササイズばかりなので、内容を覚えてぜひご自宅で実践してみてください。通っていたほうが安心という方、内容を忘れてしまい復習したいという方、お体の状態を報告しながら続けたい方はもちろん何回でも通っていただいて大丈夫です。
・個人的に相談したい…。
なかなかみんなの前では相談しづらいという方には、レッスンを受けていただいている方に限り、質問や状態、経過報告、相談などもメールにて承っております。レッスン時でももちろん可能です。グループレッスン中では伝えきれない事もたくさんあります。ぜひ、レッスンの機会にご活用ください。
・エクササイズは、大変ですか？
個人差はありますが、難しいエクササイズではありません。はじめはすこしきついと思った方でも、ご自宅で行っていくことで徐々に変わっていく自分や気づきを沢山感じていただけると思います。その経過がとても大事です。徐々に変わっていく自分に自信が持てるようになってきますよ！
◎エクササイズで期待される効果の例
- 生理痛がなくなる
- さまざまな体の不調が減っていく
- 精神が安定する
- 毎日の生活が楽しくなる
- 血流が良くなり、筋肉量UP
- むくみが無くなりや痩身効果も
今話題！大人気のトレーニングレッスン！「女子の神５」とは？
業界の先駆者！三雅先生が考案した、これさえ押さえれば女子の体は必ず良くなる！という解説を交えたレッスン。
三雅mika 婦人科トレーナー、国際中医薬膳師
現在生理・子宮・卵巣・骨盤を自分で良くする「女子の神５」メソッド 全国書店、Amazonで発売中！
開催日時：毎月第一週日曜日 11：00～12：15（75分）
場所：さいとう整骨院内
講師：斉藤 景子
料金： 3回チケット12000円→5000円 （単発1回5000円→2000円）オープン価格です。
（10月より3回チケット7500円 単発1回3000円）
1回では覚えきれない解説、トレーニング内容になります。3回で習得してご自宅で励んでいただく事をお勧めします。
第1回：4月2日
第2回：5月7日
第3回：6月4日
第4回：7月2日
第5回：8月6日
お申し込みは、お気軽に整骨院までご連絡ください。