8月の診療予定・夏の冷えに要注意！
おはようございます(*^-^*)暑い日が続いていますね！もうすぐ8月になりますので、「8月の診療予定」と「夏の冷え」についてをシェアしていきたいと思います。
【8月の診療予定】
◎8月11日(木)は、山の日で祝日になりますが、17：00まで診療致します。
◎夏季休診のお知らせ･･･8月17日(水)～8月21日(日)までの間、夏季休診とさせていただきます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。
【夏の冷えに要注意！】
毎日暑いですね！熱中症にならないように皆さん気を付けていると思います。しかし、冷房をつけ、冷たいものを食べたり飲んだりばかりしていると、逆に体の中が冷えすぎてしまいます。そして夏に採れる野菜は、水分を多く含み体を冷やすものが多いので、余計に冷やしてしまうことがあります。
体が冷えると、内臓機能が低下して、消化不良等が起こったり、筋肉が硬くなることで、むくみや痛みなどを引き起こしやすくなります。冷房の中では、冷えた物だけでなく温かい物も口にするようにしましょう。根菜類など寒い地域で採れる野菜は体を温めてくれます。また、湯船につかったり、涼しい時間帯に水分を良くとった上で運動するなど、血流を良くすることも大事です。
心当たりのある方は、ぜひ見直してみてくださいね！